Hej hopp o galopp! :)
2 dagar har jag lyckats gått upp kl.6 denna vecka. Kanske sämsta veckan med spring hos dottern varje natt för leta napp o trösta. Super duper trött på morgonen och ja, jag har valt att ligga kvar? eller, är det pga kroppens utmattning? nå, återstår o se.
Fortsättning av upp med dig!
En hel del saker händer hos mig nu. Med mitt ökade självkännedom har jag insett att jag kanske inte Vågar sluta röka? Jag har testat många gånger denna vecka att Inte ta cigaretten men likt förbaskat står jag där o röker efter 30min!!
Ok, japp jag är en planerande människa. Troligen planerar o planerar o planerar i all oändlighet men kommer inte till skott.
Har idag kommit på att jag Inte Vågar sluta. Vågar inte släppa taget om giftpinnarna. Varför? Vad är det för hemskt? som finns på andra sidan? Vågar jag inte lita på mig själv som Ickerökare? Är jag en ickerökare? Kan jag vara det? Vad händer om jag inte röker?
Uff o ve för detta dilemma, men bra att jag kommit en bit på vägen till mitt hälsosammare liv :)
Nästa vecka blir en hård prövning på att tänja gränser, Våga mera! Acceptera att Jag Kan!
Sov gott och låt inte Månfasen rubba dina tankar, bara en dragning till ljuset som vi vill åt :)
/Sanna
3 positiva saker
Dansat med dottern
Tränat gott
Att jag kan reflektera över vad jag gör/säger/hör
3 tack
till dotterns goa skratt
musiken som lägger sig runt hjärtat
för energin
”Att våga är att förlora fotfästet en liten stund. Att inte våga är att förlora sig själv.”
Sören Kierkegaard
söndag, januari 31, 2010
måndag, januari 25, 2010
Upp med dig!
Jag ska upp med tuppen imorgon. Bannemig! det här med självdiciplin är svårare än svårt. Att inte ligga kvar i sängen o gosa med härliga kudden, det är nästintill omöjligt!!!
Nå, imorgon ringer kl.6 istället.
Focus även på rökstoppet. Varför röker jag? svar: rebellisk men det var det då när jag var ung.. *köh köh* ok, jag är inte längre 25... Dags o tänka i andra banor.
Utmaningen lockar! Jag vill inte klippa gräsmattan med handjagaren, vill använda motordrivna då det är en hel del att klippa. Med motordrivna tar det ca 1-2 timmar, med åkerklipparen, ca 1 timme. Med hand jagaren.. ja.. typ 5-8timmar kan jag tänka mig. Uffa mig.
Strax nattis, imorgon till gyn och till gym.
Önskar lillasyster en trevlig hemkomst från sin konstiga flygfärd från Bali. Hoppas du inte fastnar på Arlanda igen :)
Kraamar
/Sanna
Nå, imorgon ringer kl.6 istället.
Focus även på rökstoppet. Varför röker jag? svar: rebellisk men det var det då när jag var ung.. *köh köh* ok, jag är inte längre 25... Dags o tänka i andra banor.
Utmaningen lockar! Jag vill inte klippa gräsmattan med handjagaren, vill använda motordrivna då det är en hel del att klippa. Med motordrivna tar det ca 1-2 timmar, med åkerklipparen, ca 1 timme. Med hand jagaren.. ja.. typ 5-8timmar kan jag tänka mig. Uffa mig.
Strax nattis, imorgon till gyn och till gym.
Önskar lillasyster en trevlig hemkomst från sin konstiga flygfärd från Bali. Hoppas du inte fastnar på Arlanda igen :)
Kraamar
/Sanna
söndag, januari 24, 2010
Nattfösare
mmm det borde jag ha. Något som tar mig till sängen och stoppar om mig :)
Det vore JätteSkönt! Nå, det får bli som vanligt. Får stoppa om mig själv, fast inte utan godnattpuss!! *puss*
En härlig sak idag, besök av de närmsta vännerna. Så underbart med fika o pratstund :) känner en innre eufori och fågelkvitter!
En tråkig sak idag, dottern blev skärrad av filmen Bolt ikväll och började storgråta när hunden lämnades ensam i husvagnen. Oh, kära hjärtat! ok, hon kanske för liten för att förstå att det är film. Men sen tittade vi på lite Lucky Luke istället och hoppas nu att hon inte minns Bolt filmen.
Det är jobbigt med såna minnen som man fått från film. Jag kan minnas många skräckisar som jag skulle kunnat leva bättre utan (hitchkock-fåglarna typ) buuuuuhh.. och Kings (Pestens tid)
Imorgon fortsättning på självdiciplinens prövning. Jag ska vakna 6.30 varje dag för att utöva Mental träning/Personlig utveckling. Dock saknar jag diciplin på mig själv så jag har Ej stigit upp när telefonen ringer.. men men, övning ger färdighet! :) viker mig Inte!
3 positiva saker
Jag steg upp tidigt (kl.7)
lunchvilan
härliga kännslan efter besöket
3 tack
till mina vänner
för solens strålar
dotterns glada pratande
oh, ja, ett ultimatum har jag ordnat idag, som ska hjälpa mig att bli rökfri
Om jag är rökfri efter den 6 februari och till o med 3 aprill får jag använda 700kr till en stegräknare och ny kokbok (nya boken från xtraklubben)
Om jag har rökt efter den 6 februari måste jag klippa vår gräsmatta med handjagaren och vara klädd med morgonrock, rafsett och stövlar
(hi hi hi, på detta vis blir det lite roligare att övervinna min dåliga rökarkaraktär)
Min egen kunskap om mig börjar snart falla på plats. PU hjälper och kommer söka mer om det undertiden, så jag kan bli bättre på mig själv och mina handlingar.
Företaget rullar på i stadig fart. Vision och tidsaxeln skapad :)
Bisyssla har jag ej funnit ännu. Några tips?
Nu sussa inför morgonens bravader :) En tur till farmor o farfar för att bada dottern.
Hjärtligt soliga gos-Kramar
/Sanna
Det vore JätteSkönt! Nå, det får bli som vanligt. Får stoppa om mig själv, fast inte utan godnattpuss!! *puss*
En härlig sak idag, besök av de närmsta vännerna. Så underbart med fika o pratstund :) känner en innre eufori och fågelkvitter!
En tråkig sak idag, dottern blev skärrad av filmen Bolt ikväll och började storgråta när hunden lämnades ensam i husvagnen. Oh, kära hjärtat! ok, hon kanske för liten för att förstå att det är film. Men sen tittade vi på lite Lucky Luke istället och hoppas nu att hon inte minns Bolt filmen.
Det är jobbigt med såna minnen som man fått från film. Jag kan minnas många skräckisar som jag skulle kunnat leva bättre utan (hitchkock-fåglarna typ) buuuuuhh.. och Kings (Pestens tid)
Imorgon fortsättning på självdiciplinens prövning. Jag ska vakna 6.30 varje dag för att utöva Mental träning/Personlig utveckling. Dock saknar jag diciplin på mig själv så jag har Ej stigit upp när telefonen ringer.. men men, övning ger färdighet! :) viker mig Inte!
3 positiva saker
Jag steg upp tidigt (kl.7)
lunchvilan
härliga kännslan efter besöket
3 tack
till mina vänner
för solens strålar
dotterns glada pratande
oh, ja, ett ultimatum har jag ordnat idag, som ska hjälpa mig att bli rökfri
Om jag är rökfri efter den 6 februari och till o med 3 aprill får jag använda 700kr till en stegräknare och ny kokbok (nya boken från xtraklubben)
Om jag har rökt efter den 6 februari måste jag klippa vår gräsmatta med handjagaren och vara klädd med morgonrock, rafsett och stövlar
(hi hi hi, på detta vis blir det lite roligare att övervinna min dåliga rökarkaraktär)
Min egen kunskap om mig börjar snart falla på plats. PU hjälper och kommer söka mer om det undertiden, så jag kan bli bättre på mig själv och mina handlingar.
Företaget rullar på i stadig fart. Vision och tidsaxeln skapad :)
Bisyssla har jag ej funnit ännu. Några tips?
Nu sussa inför morgonens bravader :) En tur till farmor o farfar för att bada dottern.
Hjärtligt soliga gos-Kramar
/Sanna
tisdag, januari 12, 2010
Snöboll!
och från en snöboll blev det 6 stycken och med dem gjorde jag 3 snögubbar :)
fick lite träning i alla fall idag. En härlig promenad med familjen och lek o bus med dottern sen på kvällen.
Skulle ha varit iväg o tränat på klubben men jag satt och arbetade för länge och sen var det inget bra läge. Och det som jag räknat ut ska börja på torsdag verkar ha ändrat sig igen..
Arbetat gott, ätit mumsigt, lekt och busat med skoj o skratt. Läst i min PS bok och därifrån får jag all min tankekraft/PU just nu ifrån.
Det är inte själen som tänker, utan det är en tanke som grott.
Tro på dig själv och tro på din omgivning.
Ge är att få.
3 positiva saker
att jag tagit lugnt idag
skrattat jättemycket
fokuserad
3 tack
att jag mått bra
för naturens egen sång
för min magkänsla
"meningen med livet är att leva livet med en mening"
/(&)
fick lite träning i alla fall idag. En härlig promenad med familjen och lek o bus med dottern sen på kvällen.
Skulle ha varit iväg o tränat på klubben men jag satt och arbetade för länge och sen var det inget bra läge. Och det som jag räknat ut ska börja på torsdag verkar ha ändrat sig igen..
Arbetat gott, ätit mumsigt, lekt och busat med skoj o skratt. Läst i min PS bok och därifrån får jag all min tankekraft/PU just nu ifrån.
Det är inte själen som tänker, utan det är en tanke som grott.
Tro på dig själv och tro på din omgivning.
Ge är att få.
3 positiva saker
att jag tagit lugnt idag
skrattat jättemycket
fokuserad
3 tack
att jag mått bra
för naturens egen sång
för min magkänsla
"meningen med livet är att leva livet med en mening"
/(&)
måndag, januari 11, 2010
Pedagogikst
Så känns det att jag blivit "vuxen" ok, jag var på mitt jobbcoach möte och fick förklara vad jag har gjort sen sist.
Visionen: halvfärdig (ska vara färdig till den 23e jan)
Nätverket: halvfärdigt(ska vara färdig till den 23e jan)
Har satt upp en tidsaxel men den kan jag justera efter behag och vilka resurser jag finner på vägen.
Beskrivning av mig själv(idag)
Livsnjutare, positiv, lugn, problemlösare, kan se människor som de är
Är fokuserad och strukturerad
Detta med att starta eget känns som det är JAG! Jag har länge gått den "lätta vägen" och inte riktigt följt det jag egentligen vill och heller ej lyssnat på magkänslan (instinkten)
Nu när jag lärt mig att handskas med Mig själv :) tack vare mentala träningen så vågar jag lita mer på hjärtat och magen än på huvudet.
Är detta som kallas att bli "vuxen"? nåja, känner mig stolt och glad över mig själv och alla som jag har omkring mig.
Jag tror att alla som jag någonsin mött har haft en påverkan på mig och nu ska jag visa vad jag går för :)
Se in i framtiden! Hej Världen! Här kommer JAG!
ok, för övrigt så har jag långt kvar. Måste finna stillheten i mig, som gör mig mer Hel.
Jag ska träna bort negativitet/besvär/ångest/oro och se till det motsatta.
Fortsätta personlig utveckling/mental träning
Ordna den privata finansieringen så att inte ekonomin förhalar mina viljor.
Ska kika upp vad som kan anses vara som Bisysla enligt ams. Enligt akassan kan man ha Bisysla om det är godkänt bisysla och samtidigt få ersättning från akassan.
Detta läge vore Guld just nu :)
och imorgon ringa tid för myom kontroll... uhva
3 positiva saker
ljuvlig dag med famijen
fick reda på att lillesyster kommit fram till BALI!!!
Jag vet vad jag behöver
3 tack
tack för mitt medvetna jag
tack för min självkänsla
tack för min kropp
Nu sova och banka skiten på alla negativa mardrömmar som oftast kommer dessa dagar då PMS råder. Ni som känner till det, ni vet. Ni som ej vet, det finns hjälp att få :)
Månklara kramar
/Sanna
Visionen: halvfärdig (ska vara färdig till den 23e jan)
Nätverket: halvfärdigt(ska vara färdig till den 23e jan)
Har satt upp en tidsaxel men den kan jag justera efter behag och vilka resurser jag finner på vägen.
Beskrivning av mig själv(idag)
Livsnjutare, positiv, lugn, problemlösare, kan se människor som de är
Är fokuserad och strukturerad
Detta med att starta eget känns som det är JAG! Jag har länge gått den "lätta vägen" och inte riktigt följt det jag egentligen vill och heller ej lyssnat på magkänslan (instinkten)
Nu när jag lärt mig att handskas med Mig själv :) tack vare mentala träningen så vågar jag lita mer på hjärtat och magen än på huvudet.
Är detta som kallas att bli "vuxen"? nåja, känner mig stolt och glad över mig själv och alla som jag har omkring mig.
Jag tror att alla som jag någonsin mött har haft en påverkan på mig och nu ska jag visa vad jag går för :)
Se in i framtiden! Hej Världen! Här kommer JAG!
ok, för övrigt så har jag långt kvar. Måste finna stillheten i mig, som gör mig mer Hel.
Jag ska träna bort negativitet/besvär/ångest/oro och se till det motsatta.
Fortsätta personlig utveckling/mental träning
Ordna den privata finansieringen så att inte ekonomin förhalar mina viljor.
Ska kika upp vad som kan anses vara som Bisysla enligt ams. Enligt akassan kan man ha Bisysla om det är godkänt bisysla och samtidigt få ersättning från akassan.
Detta läge vore Guld just nu :)
och imorgon ringa tid för myom kontroll... uhva
3 positiva saker
ljuvlig dag med famijen
fick reda på att lillesyster kommit fram till BALI!!!
Jag vet vad jag behöver
3 tack
tack för mitt medvetna jag
tack för min självkänsla
tack för min kropp
Nu sova och banka skiten på alla negativa mardrömmar som oftast kommer dessa dagar då PMS råder. Ni som känner till det, ni vet. Ni som ej vet, det finns hjälp att få :)
Månklara kramar
/Sanna
lördag, januari 02, 2010
Gott Nytt År!
och vilket härligt år! 2010! hälsomålen kommer jag klara galant :) *tänka positivt*
Vikten ska jag ha klart till maj, rökningen ska väck innan den 6 februari.
Under julen har jag bara slappat och inte tänkt så mycket på att äta rätt och ja, ett par kilon har jag nog lagt på mig igen. Men skam den som ger sig. Måltiderna måste jag få till så de passar mig.
Jag vågade prova mammas kombitreck (uuuhh vilket intensivpass) under julen och så lite vattengymnastik med dottern i barnpoolen.
Nu här hemma körde jag ett pass rodd/dans på nyårsafton och så idag ett pass innan bastubadet.
Oh va kul det var när även dottern kunde vara med o basta o plaska i sin balja!
Nu mår både själ o kropp gott. Så skönt.
Fler mål kommer skall, då jag ska starta eget företag. Mycket fokus och få till all planering och inte hoppa för mycket till det roliga :) där man får planera och marknadsföra *s*
Snurrigt är allt just nu men ska bli kul att testa på.
Jobb ska jag ha vid sidan av, så om någon behöver en deltida tekniker/service/handel/kontor tjej så finns jag här.
Nu FBa lite och sen sussa gott
Må väl
Bäst är Du
Bättre är världen :)
/Sanna
Vikten ska jag ha klart till maj, rökningen ska väck innan den 6 februari.
Under julen har jag bara slappat och inte tänkt så mycket på att äta rätt och ja, ett par kilon har jag nog lagt på mig igen. Men skam den som ger sig. Måltiderna måste jag få till så de passar mig.
Jag vågade prova mammas kombitreck (uuuhh vilket intensivpass) under julen och så lite vattengymnastik med dottern i barnpoolen.
Nu här hemma körde jag ett pass rodd/dans på nyårsafton och så idag ett pass innan bastubadet.
Oh va kul det var när även dottern kunde vara med o basta o plaska i sin balja!
Nu mår både själ o kropp gott. Så skönt.
Fler mål kommer skall, då jag ska starta eget företag. Mycket fokus och få till all planering och inte hoppa för mycket till det roliga :) där man får planera och marknadsföra *s*
Snurrigt är allt just nu men ska bli kul att testa på.
Jobb ska jag ha vid sidan av, så om någon behöver en deltida tekniker/service/handel/kontor tjej så finns jag här.
Nu FBa lite och sen sussa gott
Må väl
Bäst är Du
Bättre är världen :)
/Sanna
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)